Fernanda Bossa - listen to all songs

Aumentar a autoestima e o valor próprio

Conversa interna positiva e reformulação de pensamentos negativos

Criando resiliência e superando contratempos

Definição de metas e planejamento para o sucesso

Gerenciamento e organização do tempo

Habilidades de estudo e técnicas eficazes de aprendizado

Superar a dúvida e a síndrome do impostor

Técnicas de atenção plena e redução do estresse

Alimentação consciente e práticas de movimento intuitivas

As raízes da imagem corporal negativa

Celebrar e valorizar as qualidades e os pontos fortes exclusivos de cada um

Criar um sistema de apoio e buscar ajuda profissional

Cultivar a autocompaixão e os hábitos de autocuidado

Desafiar os padrões de beleza da sociedade e abraçar a diversidade

Desenvolvimento de uma conversa interna positiva

Identificar e mudar padrões de pensamento inúteis

Perdoar a si mesmo por erros do passado ou vergonha do corpo